Para preservar a saúde do seu bebê e evitar uma possível obesidade no futuro, é preciso seguir corretamente a dieta ainda no primeiro ano de vida. Até os seis meses, o ideal é que a criança consuma apenas leite, de preferência o materno, fase chamada de amamentação exclusiva. A partir do sexto mês, é indicado iniciar as papinhas, conforme orientação do pediatra.
O primeiro passo é introduzir sucos de frutas pela manhã. Assim que o bebê estiver adaptado, inclua as frutas, como maçã raspada e banana esmagada, no período da tarde ou à noite.
Como as papas salgadas têm um sabor diferente do que a criança está habituada, o ideal é que sejam oferecidas no almoço e jantar, em pequenas quantidades, em conjunto com o suco de fruta. Essa alimentação pode ser à base de arroz, soja, legumes, frango e carne.
